массаж

Осязание мы часто недооцениваем, а кожа, будучи органом осязания, является одним из самых крупных органов.

Немного статистики:

общая площадь кожи взрослого человека - около
2-2,5 квадратных метров,
вес кожи - около 3 килограммов.

Участок кожи 2 кв.см. содержит:

более 3 миллионов клеток,
от 100 до 300 потовых желёз,
50 нервных окончаний,
около 1 метра кровеносных сосудов.

Данные научных исследований показали:

если человека легонько взять за кисть руки, то у него замедлится ритм сердца и понизится кровяное давление,

у детей и подростков, госпитализированных по поводу расстройств психики, заметно уменьшается возбудимость, и происходят положительные сдвиги в восприятии окружающей действительности, если им ежедневно в течение короткого времени слегка растирать спину,

закупорка артерий у кроликов, получающих богатую холестерином пищу, если их регулярно ласково поглаживать, наблюдается в 60% случаев реже, чем у кроликов, получающих такую же пищу, но лишённых ласк,

у крыс, которых в течение первых 3-х недель жизни ежедневно держали в руках по 15 минут, дистрофия клеток мозга и ухудшение памяти, обусловленные старением, были выражены в значительно меньшей степени, чем у крыс, которых в руки не брали,

40 недоношенных детей были разделены на две равные группы. В одной группе детей ежедневно нежно поглаживали в течение 45 минут, а в другой - нет. Спустя 10 дней дети в первой группе весили на 47% больше, чем во второй, хотя и те, и другие получали одинаковое количество калорий.

Массаж (различные виды) с видео уроками

От больных раком жен чаще уходят мужья

Супружеские союзы, где женщина заболевает раком или рассеянным склерозом, распадаются в 6 раз чаще, чем если бы та же самая болезнь поразила мужчину.

В среднем, расходится 11,6% семей, где болен один из супругов. Но если рак обнаружен у женской половины, то развод практически неизбежен в 20,8% случаев, а если страшный диагноз поставлен «главе семьи» - браки распадаются только в 2,9% случаев.


«Принадлежность к женскому полу — самый существенный фактор, определяющий распад семьи, будь то развод или переход к раздельному проживанию,» утверждает Марк Чемберлейн (Marc Chamberlain), глава нейроонкологической программы, проводимой Научно-исследовательским онкологическим объединением Сиэтла (Seattle Cancer Care Alliance).


Исследователи считают, что мужчины чаще уходят от больной супруги, будучи не в силах приспособиться к роли сиделки и взять на свои плечи весь груз забот о доме и семье.

По данным ученых, также существует зависимость между длительностью брака до болезни одного из супругов и его устойчивостью после объявления диагноза. Чем дольше люди прожили вместе, тем больше шансов, что мужчина останется с ней. Но при этом, чем старше женщина, тем выше риск, что ее брак не выдержит испытания болезнью.

В ходе исследования были проанализированы судьбы 515 пациентов с 2001 по 2006 год. Все исследуемые принадлежали к одной из трех групп: с первичным, быстро прогрессирующим раком мозга; с солидной опухолью без вовлечения центральной нервной системы; с рассеянным склерозом. Почти половину пациентов составили женщины. Сама идея исследования возникла из наблюдения врачей: подавляющее большинство разводов происходило в тех случаях, когда пациентом была женщина.

Развод для таких пациенток становился серьезным ударом, ухудшающим их состояние. Они чаще пользовались
антидепрессантами, реже принимали участие в клинических экспериментах, их чаще приходилось госпитализировать, они реже заканчивали курс лучевой терапии и старались умирать не дома.

Возможно, считают врачи, улучшить ситуацию могла бы своевременная психологическая помощь парам, где один из супругов заболевает раком или рассеянным склерозом. Это позволило бы снизить число разводов, а значит улучшить качество жизни таких больных.

Men more likely than women to leave partner with cancer - Reuters, 11.11.2009.

Выход есть! - забота о себе любимой, а именно, здоровый образ жизни.
АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ
ЛЕКЦИЯ ПО ОНКОЛОГИИ (ВИДЕО)

А ты такой холодный!

Анекдот в тему:

Сидят Умка и мама-медведица на льдине.
Умка спрашивает:
- А у нас точно все в роду были белыми медведями? Никаких бурых не затесалось?
- Нет, а с чего ты взял, Умка?
- Да че-то мерзну я, мать…

Для того чтобы замерзнуть, совершенно не обязательно вымокнуть под дождем или долго пробыть на морозе. Есть масса «мёрзликов», которым и в тепле холодно. И самое тяжелое время для них – ранняя весна и практически вся осень.

ВАШ ПОРТРЕТ?

Бедняги не выдумывают, их действительно может бить озноб, а руки и ноги становиться ледяными на ощупь. Состояние это так и называется – ознобление.

Связано оно с нарушением кровообращения в коже вообще и в коже конечностей в частности. По той или иной причине мелкие сосуды спазмированы, вот и недополучает кожа питающей и согревающей порции крови. На пальцах рук, стопах, ушных раковинах, щеках появляются плотные припухлости синевато-красноватого цвета. Кожа напряжена, блестит, отечная и холодная на ощупь, при надавливании болезненная. В момент согревания появляется ощущение зуда и жжения.

Чаще всего настигает оно своих жертв в прохладную, ветреную и, желательно, слякотную погоду.

РУЧКИ ЗЯБНУТ, НОЖКИ МЕРЗНУТ

Мучиться такие люди могут по разным причинам, совершенно не связанным с состоянием здоровья. В группу риска попадают:

Младенцы и пожилые. У первых система теплорегуляции еще толком не наладилась, а у вторых уже в значительной мере расшаталась.

Любители алкоголя. Несмотря на то, что алкоголь расширяет сосуды кожи и создает ощущение тепла, это самое тепло очень быстро утекает в окружающую среду. Поэтому, выпив «для сугреву», есть все шансы столкнуться прямо противоположным эффектом.

Алкоголь не согревает, а наоборот, усиливает отдачу тепла

Туристы и рыбаки. Длительное нахождение на открытом пространстве, особенно если ноги (даже в сапогах) долго находятся в холодной воде, провоцирует развитие этого состояния. К ним же относятся и припозднившиеся по осени дачники.

Одетые не по погоде. Да-да, курточки до талии, юбки, больше похожие на бикини, а также тапочки-балетки придется убрать до следующего лета.

Работающие на холоде. Те, кому приходится трудиться в условиях повышенной влажности и пониженной температуры, мерзнуть будут всегда. Тут уж ничего не поделаешь – профвредность.

ЖЕРТВЫ МОДЫ И ПРИВЫЧЕК

Племя «зябликов» с очень большой вероятностью могут пополнить те, кто:

Переусердствовал со сбросом лишнего веса. Точнее, «лишнего» по их мнению.

Всемирная организация здравоохранения считает, что действительно проблемным является ИМТ больше 30. Модные и гламурные журналы полагают иначе: «кошмар-кошмар» – это отложения жира даже там, где ему положено быть по всем законам природы. Так вот, помимо прочего, подкожная жировая клетчатка выполняет роль теплоизолятора, не позволяя быстро улетучиваться нашему внутреннему теплу.

Начинает день с кофе и сигареты. И не выпускает их из рук в течение дня. Никотин и кофеин сужают периферические сосуды, что особенно ощутимо для рук и ног. Длительное злоупотребление одним из двух этих веществ приводит к развитию стойкого спазма артериол-капилляров-венул, и тогда «мерзлявость» становится пожизненной.

Все принимает слишком близко к сердцу. Стресс, тревога, переживания – всё заставляет наш организм выбрасывать большие количества адреналина. Дальше всё идет по сценарию никотина и кофеина, только адреналин – еще более мощное сосудосуживающее средство.

А МОЖЕТ, Я БОЛЕН?

Вполне вероятно. Пониженная холодоустойчивость может свидетельствовать о наличии некоторых заболеваний, например, гипотиреоза или синдрома (или болезни) Рейно.

Синдромом Рейно чаще всего страдают женщины, развивается он постепенно и

незаметно. Во время приступов (они начинаются при переохлаждении, сильном стрессе или даже без видимой причины) пальцы рук (кроме больших пальцев) и ног (это реже) внезапно становятся белыми и холодными. Процесс протекает симметрично, на обеих конечностях.

«Мраморность» кожи, особенно на бедрах также может свидетельствовать предрасположенности к диффузным заболеваниям соединительной ткани, заболеваниям системы крови, системным васкулитам. Ливедо сетчатое (так называется это состояние) часто встречается у женщин, преимущественно молодых.

Так что если «мерзлявость» достает вас постоянно, без видимых причин, подумайте о визите к кардиологу или сосудистому хирургу. Не от всяких холодов может спасти теплый клетчатый плед.

азбука здоровья

Водный мир

Вода так легко помогает забыть неприятности! Под каплями домашнего душа улетучивается усталость и раздражительность, под струями лечебного стройнеет фигура и укрепляются мышцы. Какие бывают души не только для души?

Эффект «душелечения» длится недолго, но он, несомненно, есть. Не зря души входят во все программы восстановительного лечения. Воздействуя через кожу на нервные окончания, вода определенным образом влияет на нервную систему, мышечный тонус, циркуляцию крови, температуру тела - а значит и на состояние внутренних органов.

ИГРАЕМ С ГРАДУСАМИ

Души бывают холодные (Т воды ниже 20 °С), прохладные (20-33 °С), индифферентные (34-37 °С), теплые (38-39 °С), горячие (более 40 °С).

Холодная вода вызывает спазм поверхностных кожных капилляров. Они сжимаются и кровь устремляется в более глубокие сосуды, увеличивая кровенаполнение внутренних органов. Усиливается частота сердечных сокращений, незначительно повышается, а потом нормализуется артериальное давление (АД). Как только контакт с холодом прекращается, капилляры расширяются устремившимся обратно током крови. «Ускоренный бег» поддерживает стенки сосудов в тонусе.

Продолжительный холодный душ успокаивает, вы замерзнете и захотите спать.

2-х минутный душ тренирует сердечно-сосудистую систему, тонизирует мышцы, нормализует ритмичность и глубину дыхания.

Горячая вода в первое мгновение тоже вызывает кратковременный спазм поверхностных мелких сосудов и приток крови к внутренним. Но потом капилляры кожи надолго расширяются, одновременно учащается пульс, повышается АД.

Горячий душ усиливает потоотделение, а потому помогает при интоксикации, ослабляет хронические боли, увеличивает объем движений в суставах и позвоночнике.

Короткое прогревание подействует возбуждающе.

Если греться дольше 15-20 минут, получите противоположный эффект: появится ощущение расслабленности и усталости.

Прохладная вода замедляет ритм дыхания и углубляет его. Снижается чувствительность к переохлаждению. Прохладный душ тонизирует: после него лучше работается, мыслится, улучшается настроение.

Теплая и индифферентная вода расширяет сосуды кожи постепенно, поэтому значительных изменений в системе кровообращения не происходит. Тем не менее, снимается сосудистый спазм и раздражительность, снижается АД, расслабляются мышцы, отступает боль.

Контрастный душ – прекрасное средство закаливания и тренировки сосудов. Полезен в деле борьбы с целлюлитом и лишним весом. 3 - 6 раз чередуйте холодный (20 сек. - 1 мин.) и горячий (2-3 мин.) душ.

ЛЕЧИМСЯ ВОДОЙ

Сила воздействия водяных струй зависит не только от температуры, но и от того, под каким углом и давлением они попадают на тело, каков диаметр и количество отверстий в душевых насадках.

Капельный и душ Виши

Душ Виши – это попеременное воздействие пыльевого душа (капли диаметром менее 0,5 мм), игольчатого (капельки-cтpуйки диaмeтpoм до 1 мм) и дождевого (cвышe 1 мм). Температура воды во время сеанса не выше 38 градусов, продолжительность не более 20 минут.

Такой душ положительно влияет на кровообращение, снимает нервное напряжение, повышает эффективность любого массажа - теплая вода делает мышцы более податливыми.

Душ Виши рекомендуется в комплексе лечения заболеваний и травм суставов, мышц, сухожилий, при остеохондрозе и других заболеваниях позвоночника, при некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Циркулярный душ. Заходите внутрь кабины, на стенках которой расположены вертикальные трубочки, замкнутые сверху и снизу полукольцом и ваше тело (от шеи до колен) начинают массировать десятки тонких горизонтальных водяных струй. При этом вы ощущаете легкое покалывание. Температуру постепенно понижают до прохладной.

Душ оказывает возбуждающее действие на ЦНС, поэтому люди легко возбудимые, но плохо успокаивающиеся, или хронически уставшие переносят его плохо.

Душ Шарко. С расстояния в 3-5 метров, то одинарной плотной, то веерной струей воды (32 - 40°С) «бьют» в разные участки тела с пяток до шеи, щадя область позвлоночника, грудной клетки и половых органов. Живот массируют круговыми движениями. Крепче держитесь за поручни - давление струи может достигать 4 атмосфер. Зато улучшится тонус мышц и кожи.

Шoтлaндcкий кoнтpacтный душ. Пoxoж нa душ Шapкo: две плотные струи воды. Нo тeмпepaтуpу воды peзкo мeняют paз в нecкoлькo ceкунд: от 37-45°С до 10-25°С. Шотландский и душ Шарко пригодятся при борьбе с ожирением, с целлюлитом, с бессонницей, для повышения упругости кожи, при заболеваниях костно-мышечной и нервной системы (вне обострения).

Кacкaдный душ напоминает водопад: cвepxу нa гoлoву и плeчи льeтcя пoтoк вoды. Тeмпepaтуpу пoдбиpaют пo жeлaнию из тoгo жe диaпaзoнa, чтo для шoтлaндcкoго душа.

Внимание!

Несмотря на очевидные плюсы водолечения, обязательно консультируйтесь с врачом. Лечебные души не рекомендуются при экземе, в период обострения псориаза, при ИБС, стенокардии, грибковых и некоторых других заболеваниях. Кроме того, все мы по-разному воспринимаем интенсивность и длительность процедур и температуру воды – не исключено, что после такого «лечения» может разболеться голова, появится тошнота и слабость.

Влияние воды на	Холодная	Теплая
Нервную систему	тонизирующее, возбуждающее действие	седативное действие
Мышечный тонус	повышается	снижается
Кровеносные сосуды	сужаются	расширяются
Свертываемость крови	увеличивается	уменьшается
Боль	уменьшается боль при отеках	уменьшается спастическая боль
Обменные процессы	замедляются	усиливаются

СОВЕТ ДЛЯ ДОМАШНЕГО ДУША

1. Температура воды в душе влияет тем сильнее, чем больше отличается от температуры тела.

2. Не повторяйте чьих-то подвигов с ледяным душем. Ориентируйтесь только на свои ощущения и оценивайте реакцию со стороны сердца и АД. Если она слабая и быстро проходящая, такой душ можно принимать ежедневно, при более выраженной реакции - через 1-2 дня.

3. Кожа привыкает к определенной температуре воды, поэтому понижайте или повышайте ее от сеанса к сеансу, чтобы добиться столь же сильного эффекта.

Самая популярная ванна – та, в которую вы погружаетесь после напряженного рабочего дня, захватив с собой журнальчик, тарелку с бутербродами, а кто-то (как моя знакомая) и ноутбук, дабы пообщаться от души, нежась в ароматной пене. Стресс таким образом снять можно. А вот более серьезные задачи решаются, конечно, не в джакузи.

КОМУ НУЖНЫ ВАННЫ

Вода изменяет тонус сосудов и мышц, дразнит рецепторы, воздействует на те или иные органы и системы… Принимая лечебные ванны курсом, с перерывом в 1–2 дня, можно ускорить выздоровление, помочь организму восстановиться после болезни, перенесенного стресса и укрепить здоровье в целом.

Однако даже такой невинный на первый взгляд метод имеет противопоказания. Будьте предельно откровенны с врачом, если решили пройти курс водолечения в оздоровительных целях, например, на отдыхе.

УГЛЕКИСЛЫЕ ВАННЫ (температура – 35°C, продолжительность – 20 минут)

Вода, как в бутылке газировки, насыщена углекислым газом. Пузырьки массируют кожу, улучшая проникновение в нее кислорода. Мышцы расслабляются и одновременно усиливаются процессы возбуждения в центральной нервной системе (ЦНС). Поэтому после такой ванны вы физически отдохнете, а мысленно соберетесь. Снижается нагрузка и на сердечную мышцу.

Показаны при реабилитации кардиологических больных, при гипертонической болезни 1–2-й степени, гипотонии, неврозах.

Не рекомендуются при миозитах, невралгиях, заболеваниях суставов: в такой ванне тело быстро отдает тепло, а это может спровоцировать обострение воспалительных процессов.

ГИДРОГАЛЬВАНИЧЕСКИЕ ВАННЫ (37°С, до 20 минут)

На руки и ноги воздействуют минеральной водой и слабым постоянным или импульсным (фарадические ванны) током. В ответ рефлекторно сокращаются мышцы. Процедура оказывает болеутоляющее, противовоспалительное, антиспастическое действие.

Показаны при полиневрите, полиневралгии, неврозах, судорогах в икроножных мышцах, боли в суставах при артрозах.

Не рекомендуются при наличии новообразований, острых воспалительных и гнойных процессов, системных заболеваний крови, сердечно-сосудистой недостаточности, индивидуальной непереносимости гальванического тока.

СЕРОВОДОРОДНЫЕ ВАННЫ (33–37°С, 5–15 минут)

За ними обычно едут на курорты Пятигорска или Мацесты, где есть природные источники сероводородной воды. Специфический запах и достаточно сильное воздействие на кожу (она даже немного краснеет и «горит») придает сульфид водорода. Мы его вдыхаем, он проникает через кожу и слизистые оболочки и ускоряет процессы заживления мышечной ткани, кожи, уменьшает воспаление. Дыхание замедляется, становится более глубоким.

Ванны считаются достаточно агрессивными. После них надо около получаса полежать. И принимать дольше 15 минут их не следует: может появиться головная боль, тошнота, ощущение нехватки воздуха, самочувствие ухудшается как при отравлении или приступе аллергии.

Показаны при гипертонической болезни 1-й степени, заболеваниях периферической нервной системы, опорно-двигательного аппарата (например, при артрите). Применяются они и для лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), но исключительно по назначению врача-кардиолога.

Не рекомендуются при гепатите, заболеваниях почек, обострении любых хронических недугов, невротических состояниях, вегетативных и сосудистых кризах, ССЗ с нарушениями кровообращения 2–3-й степени, онкологических заболеваниях.

АЗОТНЫЕ ВАННЫ (20–37°С, 20 минут)

Воздействие на кожу и поверхностные капилляры осуществляется за счет контраста температуры воды (37°С) и растворенного в ней газообразного азота (20–22°С). Капилляры вначале сужаются (кожа бледнеет), а затем расширяются (кожа розовеет). Улучшается клеточный обмен веществ. Успокаивается зуд при экземе, псориазе, нейродермите. Расслабляются мышцы.

Показаны при гипертонической болезни 1–2-й степени, заболеваниях суставов, кожи и периферической нервной системы.

Не рекомендуются при гипотонии.

ЖЕМЧУЖНЫЕ ВАННЫ (36–34°С,10–15 минут)

Вода в ванне бурлит и сверкает, пузырьки похожи на россыпи жемчуга. Они массируют кожу, снимают мышечное напряжение и стресс.

Показаны при нервных перегрузках.

Не рекомендуются тем, кого раздражает бурление воды. Других противопоказаний нет.

РАДОНОВЫЕ ВАННЫ (35–37°С, 20 мин)

Весьма серьезная процедура. Вы погружаетесь в минеральную воду, обогащенную радоном (газом) и продуктами его распада (радионуклидами полония, свинца и висмута). 90% этого коктейля аккумулируется кожей. Но не волнуйтесь, суммарная доза облучения за 3-недельный курс лечения составляет половину той, что вы бы получили, сделав обычный ренгтеновский снимок.

Через 5 часов после процедуры радон полностью выводится из организма. Ванны оказывают противовоспалительный, противозудный эффект. Усиливаются обменные процессы, улучшается микроциркуляция крови, нормализуется артериальное давление.

Показаны при сосудистых, гинекологических и кожных заболеваниях, болезнях периферической нервной системы и суставов (оказывают седативный и болеутоляющий эффект), при реабилитации после ожогов (под влиянием радона ускоряются процессы заживления тканей).

Не рекомендуются при выраженной лейкопении и всех стадиях лучевой болезни.

СОЛЕНЫЕ ВАННЫ (не выше 36°С, 10–20 мин)

Эффект достигается за счет наличия в воде ионов брома, йода, хлористого натрия. Так за 10 минут йодобромной ванны в организм поступает 140–190 мкг йода и 280–330 мкг брома. Считайте, что искупались в море. Такая вода снижает возбудимость, успокаивает.

Хлоридные ванны температурой до 36⁰С незначительно снижают ритм сердца и артериальное давление, а ванны температурой больше 37⁰С повышают артериальное давление, вызывают тахикардию.

Показаны при заболеваниях суставов и периферической нервной системы.

Не рекомендуются при индивидуальной непереносимости брома, йода и при любых заболеваниях в стадии обострения.

Наслаждаться лечебными ваннами можно только при отсутствии грибковых и воспалительных заболеваний кожи.

ДОМАШНИЕ ВАННЫ

Прохладная (20–34°С, 1–4 минуты)	Тонизирует. Закаливает. Немного снижает повышенную температуру (при кратковременном погружении). Если в наличии целый бассейн, можно заняться аквааэробикой, особенно при ожирении: усиливается обмен веществ, нет нагрузки на позвоночник
Индифферентная (35–37°С, 10 минут)	Успокаивает, уменьшает кожный зуд, что может пригодиться при аллергическом дерматите
Теплая (38–39°С, 8–15 минут)	Немного ускоряет кровоток. Расслабляет, снимает спазмы. Полезна при боли в суставах и ярко выраженном предменструальном синдроме
Горячая (40–45°С, 1–4 минуты)	Спасает при переохлаждении, однако возбуждает нервную систему, усиливает сердцебиение, поэтому долго лежать в ней нельзя – вредно для сердца, к тому же после ванны вы почувствуете усталость
С возрастающей температурой (в течение 20 минут постепенно увеличивается от 37°С до 42°С)	Действует мягче, чем горячая ванна, потому считается щадящей
Контрастные ванны	Тренируют механизмы терморегуляции, хороши для закаливания. Если последняя порция воды прохладная – вы взбодритесь, если теплая – расслабитесь

Курорт на дому

Некоторые ванны из арсенала «лечебных» теоретически можно принимать и дома. Растворите в воде смесь натрия сернистого и натрия сернокислого из упаковки и пожалуйста – сульфидная, аналогичная природной, ванна готова. Добавьте в воду соль Мертвого моря – и получите соляную ванну. Только не ждите особого эффекта: курортологами доказано, что никакие искусственные добавки не заменят уникального состава воды из природных источников.

Азбука здоровья

Липидный профиль: загадочные цифры

«А ты знаешь свой холестерин?», – вкрадчивым тоном интересуется в телерекламе один персонаж у другого. И тот, второй, начинает нервничать. Да и в жизни есть повод для паники, когда не понимаешь, что означает столбик цифр в результатах анализа. Давайте расшифруем их вместе.

На самом деле, холестерина бояться не следует. Это самое обычное вещество, одно из многих, «прописанных» в нашем организме с рождения. Мало того, холестерин жизненно важен, из него состоят мембраны наших клеток. Примерно 80% его синтезируется в организме, но недостающие 20% нужно добирать из пищи. Недостаток холестерина плохо сказывается на зрении, деятельности мозга и многих других функциях органов и систем. А повышенное его содержание напрямую связано с риском развития различных заболеваний. Казалось бы, все просто: считай и делай выводы. Однако…

НЕ ХОЛЕСТЕРИНОМ ЕДИНЫМ

Просто определить количество этого вещества – мало. Врачу важны особенности холестеринового обмена, потому и изучают они так называемый липидный профиль крови.

Собственно холестерин в нашем организме представлен тремя видами соединений, они называются липопротеинами. Всего образуется три типа комплексов.

ЛПВП (липопротеины высокой плотности, альфа-липопротеины, HDL). Бытовое название – «хороший холестерин». Без проблем растворяются в воде и доставляют холестерин из органов и тканей в печень на окончательную переработку в желчные кислоты. ЛПВП – своеобразный сосудистый санитар, собирающий на себя избыток холестерина, в том числе и из клеток внутренней оболочки сосудов (интимы). Высокий уровень ЛПВП – это даже хорошо. Доказано, что при этом как минимум на треть снижается риск развития различных форм старческого слабоумия, в том числе болезни Альцгеймера.

ЛПНП (липопротеины низкой плотности, бета-липопротеины, LDL). Это основная транспортная форма холестерина и самая большая его фракция. Плохо растворимы в воде и имеют склонность образовывать осадок. ЛПНП иногда называют «плохим холестерином», имея в виду, что именно эта фракция накапливается в сосудистой стенке, образуя те самые холестериновые бляшки.

ЛПОНП (липопротеины очень низкой плотности, пре-бета-липопротеины). По аналогии можно назвать их «очень плохим холестерином», потому что степень атерогенности (риска развития атеросклероза) у них максимальная. К счастью, эта фракция находится в меньшинстве.

Кроме того, в лабораторной диагностике используется еще один показатель липидного профиля – триглицериды. Они не циркулируют в крови в свободном виде, а связаны со специфическими белками-переносчиками. Это основной источник энергии для клеток. Могут накапливаться в жировой ткани в качестве стратегического запаса.

Общий холестерин, ЛПВП и триглицериды определяют прямым методом, то есть ищут в крови при помощи реактивов. А вот концентрации ЛПНП и ЛПОНП рассчитывают по формулам, зная три предыдущих показателя.

На одной пресс-конференций журналистам предложили сдать кровь «на холестерин», пообещав в конце мероприятия прокомментировать результаты анализа каждого. Получив на руки листочки, вечно спешащие «рыцари пера» дружно потянулись к выходу. Да вдруг вернулись и буквально осадили доктора, наперебой интересуясь, почему повышен тот или иной показатель и что за это будет незадачливому пациенту.

ЧИТАЕМ РЕЗУЛЬТАТЫ

Паниковать рано, если у вас высокий уровень общего холестерина. Во-первых, сверьтесь со специальными таблицами: чем старше человек, тем выше поднимается планка нормы. Во-вторых, обязательно нужно оценить количественный состав холестерина. Если повышение идет за счет ЛПВП, а ЛПНП и ЛПОНП при этом в пределах нормы – это даже хорошо. Вместе с тем, падение ЛПНП ниже нижней границы свидетельствует о сбое в транспортной системе липидов крови.

Паниковать можно, например, когда уровень ЛПНП более 3,37 ммоль/л. Это говорит о высоком факторе риска атеросклероза. Аналогичный вывод можно сделать –если и соотношение ЛПНП и ЛПВП становится больше 3 : 1. А когда значение ЛПНП зашкаливает за 4,14 ммоль/л, пора бежать к кардиологу – добавляется еще и высокий риск ишемической болезни.

В подавляющем большинстве случаев нарушения липидного обмена можно скорректировать либо диетой, либо специальными лекарственными средствами. Даже если «проблемный» тип обмена холестерина достался по наследству, есть шансы не дать ему развиться в атеросклероз и прочие неприятности. Нужно лишь регулярно, хотя бы раз в год, интересоваться своим липидным профилем и консультироваться с врачом, который сможет оценить его изменения в динамике.

БЫСТРО И ПРОСТО

Для анализа кровь берется из вены, а сама процедура определения входящих в липидный профиль показателей занимает не более часа. Только помните: кровь нужно сдавать строго натощак, то есть после последнего приема пищи должно пройти не менее 12 (но и не более 14) часов. Можно пить воду, но ни в коем случае не сок, чай или кофе. И минимум 2 часа не курить. Иначе результаты окажутся далекими от истины, как в нашем примере с журналистами. Можно уверенно утверждать, что при правильной пересдаче уровни липидов в крови многих из них окажутся в норме.

Традиционный состав «липидного профиля»:

• общий холестерин
• липопротеины высокой плотности
• липопротеины низкой плотности
• триглицериды
  

Решение проблем и профилактика

Ребенок гениален или болен? Родителям виднее…

Часто родители интерпретируют болезненные симптомы, как варианты нормы, или даже признак гениальности ребенка. И может это продолжаться достаточно долго, пока уже действительно не будет поздно, и врачам останется только развести руками.

Вчера прочитала в одном из журналов, освещающих очередной случай домашних родов потрясающую фразу. В вольном пересказе это выглядело так: "наш ребенок родился здоровым и в настоящее время здоров. Считаю, что родителям виднее, болен он или нет, и как только мы увидим, что с ним что-то не так, мы обратимся за помощью". И подумалось мне... "Господи! Сделай так, чтобы родители действительно могли увидеть, что с ребенком "что-то не так" и после этого обратились за помощью. Придумай что-нибудь в этом направлении, ГоспАди... открой им третий глаз, дай им луч в мозг из космоса, столб пламенный пошли или какую купину воспламени... лучше конечно словами на скрижалях, потому, что такие тупые намеки типа горящих кустов и новых дырок во лбу они могут и не понять".

Понятно, что все подобные случаи я рассмотреть не могу, но скажу про то, с чем лично встречалась. Что думают родители, и что это может означать на самом деле.

1. "Наш ребенок такой сильный родился. Только принесли из роддома, а он уже держит голову, когда выкладываешь его на животик. Раз он так быстро развивается, наверное, будет одаренным". То, что ребенок, только что родившись, держит голову, маловероятно. В утробе ему мышцы шеи были не нужны. Большинство детей, рождаясь в головном предлежании, вообще находятся вниз головой, что лишает их даже чисто теоретически необходимости держать голову вертикально. Если же ребенок на 4-ый день после родов держит голову, скорее всего это признак ригидности мышц затылка, указывающий на менингеальный синдром. Если сомневаетесь, можете положить малыша на бочок и увидите, что голова у него останется запрокинута. Менингеальный синдром - признак не будущей гениальности, а раздражения мозговых оболочек. Это бывает при гипертензионно-гидроцефальном синдроме и менингите, а так же при ряде еще менее приятных расстройств, от которых ребенок может стать только "альтернативно одаренным".

2." Сынок такой милый, и знаете, у него даже от пеленок не мочой пахнет, а как-то необычно... как будто конфетами". Когда от пеленок пахнет "как-то необычно" – это признак нарушения обмена веществ, а не того, что ваш ребенок писает амброзией. У детей эти нарушения обмена имеют генетический характер и весьма серьезны в плане прогноза. Большинство из таких расстройств ведут к слабоумию, так как мозг отравляется продуктами метаболизма. Чем раньше расстройство будет диагностировано, тем лучше прогноз. У нас родителей к генетику не загонишь. Все исследования начинаются ближе к году, когда для всех уже становится очевидным, что ребенок сильно отстает в развитии и бывает уже слишком поздно.

3. " Малыш очень умный. Вот играет-играет и вдруг задумается. И взгляд, как будто куда-то вдаль устремлен. И так задумается, что зовешь его, а он не слышит". Такие "раздумья" у детей - признак абсанса, варианта эпилептического припадка. Не леченная эпилепсия у детей приводит к отставанию в развитии вплоть до слабоумия. Тоже важно лечение начать своевременно.

4. "Дочка баловаться любит, воображать. Бывает, глаза закатит и начнет причмокивать. Очень забавно выглядит". Вообще, описание эпилептического припадка. У детей часты припадки атипичные и рудиментарные (неполные), то есть развернутой картины судорог может и не быть, однако, это забавное баловство может затянуться на годы и со временем вызывать уже настоящие развернутые припадки. Однако для лечения время уже будет упущено.

5. " Сын - будущий спортсмен. Тренируется каждый день, хотя ему только 4 года. Может часа 3 кругами бегать по комнате и попробуй его останови, сердится". Это называется "манежный бег". Ребенок может часами монотонно бегать по кругу. Это не тренировка тела, а стереотипия при расстройствах аутистического спектра.

6. "Ребенок у нас практически гений. Может услышать по телевизору список музыкальных исполнителей "топ-20" и тут же повторить. Знает таблицу умножения и вообще вот дай ему текст, он все повторит слово в слово". В определенном смысле такая память - это одаренность, но у маленьких детей она носит характер чисто механического запоминания и бывает характерна для состояний умственной отсталости или опять же для расстройств аутистического спектра. В последнем случае такие способности развиваются в ущерб другим навыкам и адаптации в обществе. Дети нуждаются в длительной педагогической работе с ними. Чем раньше такие занятия с ребенком начнутся, тем лучше прогноз. Соответственно, затягивание обращения к специалисту этот прогноз ухудшает.

7. "Девочка очень умная и одаренная. Знает все про бактерии в свои 5 лет. Ей, конечно, со сверстниками не интересно. Дети в куклы, в песок играют, принцесс рисуют, а ее это все не увлекает. Сидит в сторонке и на песке рисует кишечную палочку". Это моноувлечение не характерной для возраста темой, поглощающее все время ребенка, а так же в сочетании с нарушенной адаптацией - признак ранней шизофрении или заболеваний аутистического спектра. Ребенок, как минимум, нуждается в работе с педагогом и психологом, для адаптации в обществе. Чем раньше такие занятия начнутся, тем более вероятен положительный эффект. При отсутствии своевременного вмешательства дезадаптация нарастает и ребенок выпадает из общества. Чем позже родители на это обращают внимание, тем труднее вернуть ребенка в обычный мир.

Вы знаете, конечно, каждый родитель волен делать, что он считает нужным. Можно верить в "детей индиго", "злых врачей" и т.п. Говорить всем, что ребенок просто чертовски одарен, а вокруг никто этого не понимает. Действительно, ребенок может быть и одарен, но ему надо очень крепко помочь проявить свои способности. Иногда бывает, что человек может умножать четырехзначные числа в уме, но не умеет пользоваться туалетом. Это прекрасно, что рядом с таким человечком любящая мама (папы редко остаются рядом с больным ребенком) и везде его водит. Только мало кто себе задает вопрос, что будет с ним, когда не станет мамы.

И вот это время - детство, когда еще многое можно исправить, бывает потеряно буквально бездарным образом. Особенно жалко бывает, когда снижение интеллекта происходит из-за расстройств метаболизма. То есть надо было всего- то соблюдать диету до определенного возраста, а... не восхищаться чудесным запахом пеленок. Так что уж сделай что-нибудь ГоспАди, с гордыней родителей или с тараканами в их голове, чтобы действительно вовремя обращались "если что не так".

Автор статьи врач-психиатр

От себя лично добавлю (я не специалист в данной области) я задумалась, когда прочитала.

Азбука здоровья

прививки

Галина Петровна Червонская – высококвалифицированный специалист в области вакцинологии, вирусолог с многолетним стажем. Она выступает за грамотный подход к вакцинопрофилактике, за индивидуальный подход к вакцинации каждого конкретного ребенка, против единого календаря прививок «для всех подряд», за контроль за качеством вакцин.

Интервью, статьи, публикации…

Видео "ПРАВДА О ПРИВИВКАХ» получило широкий резонанс на западе. ВСЕМ ПОСМОТРЕТЬ!!!

Чтобы не было мучительно больно

Любая хроническая болезнь, безусловно, неприятна, некоторые мучительны, но болезни суставов – это особая статья. Симптомов, которые могут возникнуть у человека с заболеванием суставов, множество, и многие из них такие, что и врагу не пожелаешь: боли, в том числе постоянные и ночные, ограничения подвижности вплоть до полной невозможности перемещаться без посторонней помощи, скованность, щелчки в суставах при движении, бессонница, снижение аппетита, потеря трудоспособности…

Кому стоит задуматься Кто находится в группе риска? Исследования показывают, что проблемы с суставами обычно возникают у людей с гормональными нарушениями, с частыми изменениями гормонального фона, поэтому женщины в несколько раз чаще мужчин страдают болезнями опорно-двигательного аппарата. Всем молодым мамам стоит задуматься о состоянии своих суставов и проверить щитовидную железу, особенно тем, у кого после беременности и родов появились проблемы с зубами, «полезли» волосы. Больные диабетом – эндокринным заболеванием – также должны следить за состоянием суставов, так как на фоне диабета могут возникнуть осложнения с опорно-двигательным аппаратом.
Заболевания суставов воспалительного характера – артриты – могут возникнуть у людей, которые переболели инфекционным заболеванием или перенесли травму. Те, кто переоценивает свои силы и заставляет суставы работать с нагрузкой, на которую они не рассчитаны, тоже рискует в будущем познакомиться с врачом-ревматологом. Болезни суставов также часто возникают из-за нарушения обмена веществ и почти всегда «прилагаются» к этим заболеваниям, в частности, могут появитьсzя у тех, кто страдает избыточным весом. Наследственность – еще один фактор возникновения болезней суставов. Наконец, эти болезни часто начинаются просто на фоне возрастных изменений организма, и около трети пожилых и старых людей страдаютя в различной степени тяжести.

Что такое остеоартроз и как он проявляется

Один из наиболее часто встречающихся диагнозов опорно-двигательного
аппарата – остеоартроз. Это заболевание, а точнее, группа заболеваний, при которых возникает поражение хрящевой ткани сустава. Остеоартроз еще
называют артрозом и остеоартритом. Его главные симптомы – боль и дефор-
мация сустава, из-за которых больной вынужден ограничивать подвижность больной конечности. Чаще всего больные жалуются на боли в плече, кисти, основании стопы, колене. Частичная или полная неподвижность заставляет не только менять свой образ жизни, но иногда даже полностью отказываться
от работы. На первой стадии болезни ткань сустава еще не изменена, и боль
ной испытывает время от времени боль в суставе – например, при движении. Боль может усиливаться после сильной физической нагрузки и проходить сама. Но на следующих стадиях болвозникает все чаще, может принять
постоянный характер или приходить по ночам, поэтому у больных появляется
бессонница, ухудшение общего самочувствия и аппетита, они сами ограничивают свой двигательный режим, начинают использовать трость, избегают общественного транспорта. Поэтому если вечером, в начале ночи
или после сильной физической нагрузки у вас начинает болеть сустав, про-
ходя по мере отдыха, не стоит обольщаться – лучше заранее предпринять профилактические меры и побеспокоить врача-ревматолога, чтобы снять возможные подозрения. Помните рассказ О. Генри «Родственные души» о воре, который залез в дом, приказал жертве поднять руки, а тот не смог выполнить его требование от острой боли в суставах? Впоследствии выяснилось, что оба страдают ревматизмом, и на почве выяснения того, кто чем лечился и как у кого ноет – постоянно или приступами, эти двое так сблизились, что отправились в обнимку пропустить по стаканчику, причем вор не только помог одеться жертве, у которой не действовала одна рука, но даже заявил, что сам оплатит выпивку.

ТЕРПЕНИЕ – вещь хорошая, но иногда опасная. Люди годами терпят боль
в суставах и приходят к врачу уже тогда, когда приходится принимать самые
решительные меры. И все от отсутствия элементарных знаний. Узнай они
о своей проблеме чуть больше, её прогрессирование удалось бы остановить и не доводить себя до операции.

1 0 ф а к т о в , к о т о р ы е н е о б х о д и м о з н а т ь о с у с т а в а х

1.Громкие щелчки, скрип, небольшая скованность, а тем более неприятные ощущения в суставах могут являться симптомами такого неприятного заболевания, как остеоартроз. На начальных стадиях артроза боль бывает несильной и проходит после небольшого отдыха. На дальнейших стадиях боль практически постоянна, подвижность сустава может быть ограничена.
Остеоартроз часто называют болезнью века. С проблемами, которые влечет за собой это заболевание, люди сталкиваются, как правило, после 45 лет.
Когда болят суставы, необходимо полноценное сбалансированное питание.

АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ

Осторожно! Свинной грипп или Глобальное свинство

АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ

Ведущий американский эксперт по продуктам здравоохранения, доктор Леонард Горовиц, и журналистка Шерри Кейн, ведущая расследование, опубликовали шокирующие официальные документы, свидетельствующие о том, что владельцы частного глобального биотехнологического “траста” стоят за всем, что вы когда-либо слышали о пандемическом вирусе гриппа, включая его возникновение, и так назвыаемую профилактику путём вакцинации.

Дорогие друзья. Ни в коем случае не делайте прививки от свиного гриппа. Эта афера уже проводилась в 1976 году и стоила тысячам людей их жизни. Посмотрите и покажите друзьям видео о прививках.

Опубликованы сенсационные официальные результаты расследования, обличающие международный фармакологический картель, стоящий за распространением эпидемии вируса “свиного гриппа”.

Согласно появившимся публикациям в Лос Анджелесе раскрыт фармакологический картель, ответственный за создание и распространение пандемического вируса “свиного гриппа” H1N1, а также подготовкой вакцин против него, сообщает The-insider.

Ведущий американский эксперт по продуктам здравоохранения, доктор Леонард Горовиц, и журналистка Шерри Кейн, ведущая расследование, опубликовали шокирующие официальные документы, свидетельствующие о том, что владельцы частного глобального биотехнологического “траста” стоят за всем, что вы когда-либо слышали о пандемическом вирусе гриппа, включая его возникновение, и так назвыаемую профилактику путём вакцинации.

Эти документы, переданные юристами в ФБР, являются обличающим свидетельством того, как наделённые властью промышленники, действовавшие в рамках “Нью-Йоркского Партнёрства” стоят за созданием пандемии, распространением паники и дезинформации через СМИ, подготовку и официальную рекламную кампанию вакцинации, которая ведётся сейчас практически повсеместно, от супермаркетов до поликлиник.

“Траст Дэвида Рокфеллера, в котором участвует ряд могущественных партнёров с Уолл Стрит, включая таких медиа-магнатов как Руперт Мердок, Мортон Цукерман, Томас Глоусер, а также бывший глава совета директоров Федерального Резервного Банка Нью Йорка, Джерри Спрейер обвиняются в подготовке спланированного глобального геноцида.” – сообщил доктор Горовиц начальству ФБР через команду юристов, собранную, чтобы остановить принудительную вакцинацию населения.

Рокфеллер о сокращении населения планеты

(17 Mb) Здесь проигрыватель flv плеер .flv player

“Этот траст контролирует глобальные биотехнологические исследования и разработки. Коммерческое здравоохранение также практически полностью управляется этим трастом, включая почти полную подвластность ему основных СМИ, используемых для пропаганды и рекламы продукции и услуг этого преступного картеля. Также этот траст оказывает влияние на регулирование рынка фармацевтических и природных препаратов, в основном используя силы медиа-концернов для формирования общественного мнения и маркетинга.” – также говорит доктор Горовиц.

Среди наиболее сенсационных откровений в ходе расследования Горовицем и Кейн, являются улики, доказывающие причастность главы Silverstein Properties Inc. Ларри Сильверстайна к организации террористической атаки 9-11, а также к геополитической и экономической деятельности фармако-картеля с целью уменьшения численности населения. Ларри Сильверстайн, бывший арендатор Мирового Торгового Центра (WTC) в Нью Йорке, давший согласие на детонацию двух его зданий, является главным подозреваемым в ходе ведущегося расследования “9-11 Truth”. Сильверстайн в настоящий момент является совладельцем и арендатором помещений для биотехнологического траста, основанного Девидом Рокфеллером.

“Если этим людям сошло с рук убийство более трёх тысяч людей за 8 секунд, произошедшее девятого сентября 2001-го, то они вполне способны пойти на уничтожение миллионов и даже миллиардов людей во всём мире посредством комплексной пандемии свиного гриппа.” – комментирует свои свидетельства доктор Горовиц. “Я молюсь, чтобы раскрытые мною доказательства смогли спасти миллионы жизней и помогли активистам воззвать к президенту Бараку Обаме, требуя законного расследования этих преступлений против человечества.”

“Когда я последний раз связывался с ФБР, то предупреждал о грядущих вспышках сибирской язвы за неделю до того, как о первых случаях было объявлено в прессе.” – говорит доктор Горовиц. “Им потребовалось 6 месяцев, чтобы отреагировать. На этот раз я предупреждаю Отдел правосудия за месяц до начала самого смертоносного геноцида за всю историю. Я молюсь, чтобы они приняли мои сведения к рассмотрению и назначили полноценное расследование, а также добились постановления суда о прекращении массовой вакцинации против свиного гриппа.”

Учитывая беспрецедентную природу и важность этих сведений, доктор Горовиц дал официальные письменные показания под присягой (ознакомиться с оригиналом которых можно здесь), с тем, чтобы другие активисты распространили эту информацию и предупредили правительства государств всего мира, дабы остановить массовую вакцинацию и не стать соучастниками преступления против человечества.